Расскажите, как вы держите себя в форме? Я в последнее время перестала следить за питанием, не хожу в зал, совсем разленилась и результат не заставил себя ждать, набрала много лишнего веса. Решила ,что пора взять себя в руки, но хотелось бы услышать может какие-то проверенные диеты. Или каким спортом вы занимаетесь?
Нужно худеть
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12022-03-30 11:49:50
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-12-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-07-01 06:51:16
Поделиться22022-03-30 11:52:29
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-12-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
59 минут - Последний визит:
2022-06-16 09:29:16
Могу дать только один совет - не жрать! Только тогда похудеете. А все эти пп рецепты, диетические блюда - только самообман. Я просто делаю разгрузочные дни на кефире и яблоках, если мне нужно сбросить пару-тройку лишних килограмов
Поделиться32022-03-30 11:57:15
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-12-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-06-16 09:36:14
А я категорически против жестких диет и голодания. Вы так только метаболизм свой убьете, потом даже от воздуха будете набирать вес! Еще и проблемы с желудком в придачу получите. Лучше начните считать калории, чтобы контролировать все, что вы едите. Уберите из рациона быстрый углеводы. И займитесь спортом! Даже если в зал нет возможности ходить, можно взять в аренду тренажер для дома. Я вот в СПб вот здесь беговую дорожку взяла напрокат еще в начале зимы https://fitsharing.ru/spb, занимаюсь на ней постоянно, чтобы в форме держать себя
Поделиться42022-03-30 12:00:31
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-03-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2022-06-08 11:45:46
Да, бег - это лучшее кардио для сжигания жира. Только нужно знать правильную технику бега, почитайте про интервальный бег. Ну и за питанием следите, конечно же. После обеда - только белок и овощи, никаких углеводов
Поделиться52022-07-04 06:31:58
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 9 минут - Последний визит:
2022-07-06 21:23:15
Aglaia написал(а):
А я категорически против жестких диет и голодания. Вы так только метаболизм свой убьете, потом даже от воздуха будете набирать вес! Еще и проблемы с желудком в придачу получите. Лучше начните считать калории, чтобы контролировать все, что вы едите. Уберите из рациона быстрый углеводы. И займитесь спортом!
Абсолютно с вами согласна. Я тоже против голодания, нужно просто правильно питаться и вести активный образ жизни. Тренажер у меня дома есть давно, но мне лично тяжело найти время и позаниматься на нем. Нравится больше все таки заниматься спортом в окружении людей, зимой ходила в бассейн , а сейчас подумываю пойти на бокс для девушек в Москве https://wegym.ru/classes/boxing/lady-s-boxing/
Отредактировано Yamaxa (2022-07-04 06:34:06)
Страница: 1
